日本人瘦的主要因素有以下几种

南宫天明   2023-06-30 22:49:23


(资料图)

【本文来自《日本人瘦最关键的还是吃得少,其次是清淡》评论区,标题为小编添加】

日本瘦的主要因素有以下几种

1 政府规定每天需要吃25种不同种类的食物(具体是哪种形式的规定 ,忘了)

2 日本人很少坐车开车 更愿意步行或者骑车

3 日本的饮食多采用 炖煮 或者生食 偶尔吃油炸类食物, 热量较小

4 大多数日本人吃的最多的荤菜就是各种鱼类,鱼类是荤菜类很健康的食物之一 蛋白高 脂肪低

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